Rabu, 17 Juli 2019

Doa Masuk Rumah Dan Keluar Rumah Lengkap Sesuai Sunnah

Islam menganjurkan (sunnah) untuk memulai sesuatu dengan membaca doa, termasuk ketika kita masuk dan keluar rumah. Kita memohon kebaikan kenyamanan dan perlindungan kepada Allah dari keburukan yang akan terjadi kepada rumah kita setelah kita tinggalkan maupun ketika akan kita masuki. Rumah merupakan tempat kita berlindung dari dinginnya malam, tempat kita istirahat, berkumpul bersama keluarga tercinta tentunya butuh kenyamanan, kedamaian dan keamanan. Kita harus menyandarkan segalanya kepada Allah yang maha mengatur segala kehidupan ini.

Doa Masuk Rumah Dan Keluar Rumah Lengkap Sesuai Sunnah

Kita tidak tahu apa yang akan terjadi kemudian setelah kita meninggalkan dan masuk ke dalam rumah hanya Allahlah yang mengetahui segalanya oleh karena itu kita perlindungan dan kebaikan dari Allah. Dalam artikel kali ini kami akan mengajarkan doa masuk dan keluar rumah sesuai sunnah yang bersumber langsung dari Rasulullah. Dalam sebuah hadist menerangkan bahwa setan laknatullah akan menjauh dari orang yang membaca doa ketika keluar dan masuk dalam rumah.

Doa doa seperti ini penting diajarkan kepada anak anak kita sejak dini agar mereka terbiasa dengan kehidupan yang Islami. Ada banyak video yang mengajarkan doa doa anda bisa mendownloadnya dari youtube atau membeli kasetnya yang asli atau acara TV tentang doa doa yang salah satunya dibawakan oleh Oki Setiana Dewi. Menggunakan video atau media televisi lebih menarik bagi mereka dibanding dengan menggunakan text.

Membaca doa ketika hendak masuk dan keluar rumah termasuk salah satu adab dan tatakrama menurut Islam. Selain berdoa seorang yang hendak akan keluar dari rumah juga disunnahkan untuk shalat sunnah 2 rakaat dan kemudian melangkah dengan menggunakan kaki kiri terlebih dahulu lalu berdoa dengan melihat ke atas. Adab ini tidak hanya berlaku saat kita berkunjung ke rumah orang lain tapi juga kepada rumah kita sendiri.

Sedangkan adab ketika masuk rumah pertama hendaknya mengucapkan salam terlebih dahulu untuk mendoakan mereka yang ada di dalam rumah, Dalam hadist Rasulullah barang siapa yang mengucapkan salam ketika masuk rumah maka Syetan yang ada di dalam rumah itu akan berkata kepada temannya "kita tidak punya tempat menetap lagi disini" sebaliknya jika kita tidak mengucapkan salam maka syetan mengatakan kepada temannya sebaliknya.

Tuntunan ini sebagaimana yang telah dijelaskan dalam Al-Qur'an An-Nur ayat 61 " Maka apabila kamu memasuki (suatu rumah dari) rumah- rumah (ini) hendaklah kamu memberi salam kepada (penghuninya yang berarti memberi salam) kepada dirimu sendiri, salam yang ditetapkan dari sisi Allah, yang diberi berkat lagi baik.” (Qs. An Nur: 61). Mengucapkan salam tidak hanya dianjurkan atau disunnahkan ketika masuk rumah saja tapi juga mengucapkan salam ketika hendak masuk masjid. Mereka yang mengucapkan salam akan mendapatkan pahala 10 kebaikan dan semakin lengkap dalam mengucapkan maka pahalanya juga akan semakin besar.

Selain mengucapkan salam adab lainnya adalah mendahulukan kaki kanannya setelah itu menyalami orang orang yang ada di dalam rumah utamanya kepada yang lebih tua. Adapun doa keluar rumah adalah sebagai berikut, beserta dengan latin dan artinya. Doa ini sangat dianjurkan sekali buat anda yang keluar rumah untuk mencari rezeki, maka insya Allah rezeki kita akan dilancarkan oleh Allah.


Sedangkan untuk doa masuk rumahnya adalah sebagai berikut,  :


Doa Masuk Rumah Baru

Bisa membangun rumah adalah karunia yang harus disyukuri karena rumah adalah tempat perlindungan kita dari berbagai hal seperti hujan, panas, hewan yang berbahaya dan sebagainya. Cara mensyukurinya adalah dengan menggunakannya untuk kebaikan bukan untuk kemaksiatan. Di Indonesia ada tradisi tertentu yang biasanya dilakukan masyakat yaitu dengan membaca burdah dan ada juga yang hanya melakukan selamatan dengan menggundang tetangga dan kerabat.

Menurut Buya Yahya ada tuntunan bagi langsung dari Rasulullah yaitu hendaknya membaca surah Albaqarah dengan harapan agar dihindarkan dari berbagai macam macam musibah, dari gangguan baik yang terlihat maupun yang tidak terlihat. Sedangkan untuk doa memasuki rumah baru adalah


Doa Masuk Rumah Kosong

Memasuki rumah kosong terkadang membuat was was dan ketakutan tersendiri apalagi rumah tersebut dikenal dengan rumah yang angker. Bagi anda yang akan memasuki rumah kosong hendaklah tetap mengucapka salam namun salamnya berbeda yaitu :


Kita tidak tahu apakah di dalam rumah kosong ada siapa di dalamnya apakah jin, malaikat atau makhluk Allah yang lainnya. Namun kita tetap melihat secara dahiriyah yang tanpak saja. Insya Allah jika mengucapkan salam sebagaimana diatas tidak akan ada yang mengganggu anda. Untuk doanya tetap saja sebagaimana memasuki rumah yang ada penghuninya.

Mengenal Penyebab Mata Merah Dan Cara Mengatasinya

Mata memiliki sensivitas yang sangat rentan terkena penyakit akibat faktor lingkungan dan kebiasaan yang kurang baik. Aktivitas yang begitu padat serta kebiasaan melihat layar komputer dengan waktu yang tidak terkontrol merupakan salah satu penyebab mata menjadi tidak sehat.

Mengenal Penyebab Mata Merah Dan Cara Mengatasinya

Kondisi mata yang tidak sehat, sangat mengganggu aktivitas kita setiap hari, karena hampir sebagian besar aktivitas yang kita lakukan dipengarungi oleh kinerja mata. Mata yang tidak sehat biasanya diatandai dengan adanya warna merah seperti berdarah pada mata yang disertai rasa gatal, perih, berair, nyeri hingga bengkak. Oleh sebab itu, sangat penting untuk melakukan pencegahan dan pengobatan terhadap mata agar tidak terjadi dampak yang lebih serius lagi.

Baca Juga : 7 Cara Agar Mata Tidak Terlihat Sembab Walau Habis Menangis

Jika mata merah yang anda alami tidak menimbulkan rasa sakit maka ini bukanlah yang serius namun tetap harus anda obati. Mata merah tidak hanya terjadi kepada orang dewasa tapi anak anak bahkan bayi juga rentan mengalaminya. Oleh karenanya sangat penting untuk mengetahui penyebab cara mengatasinya. karena dengan demikian, kita lebih introspeksi diri dan melakukan mencegahan. Untuk itu, kami di sini akan menjelaskan hal apa saja yang menjadi penyebab mata merah dan bagaimana cara mengatasinya.

Mengenal Penyebab Mata Merah


1. Mata lelah


Mata lelah merupakan salah satu penyebab utama mengapa mata menjadi tidak sehat. Mata lelah dapat disebabkan karena Hp atau menatap layar monitor lainnya sseperti tv, komputer, laptop dan lainnya dalam kurun waktu yang tidak wajar. Dan jika keadaan tersebut terus dibiarkan maka akan mengakibatkan mata merah.

2. Mata kering


Mata kering disebabkan karena kalenjar air mata tidak memproduksi cukup banyak cairan mata, baik itu dari segi kualitas maupun kuantitas. Cairan mata berfungsi untuk melumasi mata, sehingga mata menjadi lembab dan terhindar dari kekeringan. Jika kalenjar air mata tidak memproduksi cairan yang dibutuhkan, maka akan terjadi kekeringan pada mata, dan akhirnya mata akan gampang teriritasi dan mata menjadi merah.

3. Konjungtivitis


Konjungtivitas merupakan kondisi dimana konjungtiva atau membran transparan yang menutupi bola mata dan bagian kelopak dalam mata mengalami infeksi. Kondisi seperti ini merupakan infeksi yang paling umum dan dapat menular. Akibatnya mata akan berubah menjadi merah dan membengkak.

4. Alergi


Mata merah juga disebabkan karena alergi pada suatu benda yang mempunyai kontak langsung terhadap mata. Alergi tersebut dapat disebabkan oleh bahan kimia, bulu matang, debu, serbuk sari serta make up. Akibatnya mata menjadi berair dan merah.

Baca Juga : Alergi Makanan, Gejala, Penyebab dan Cara Penangannya

Cara Mengatasi Mata Merah


1. Berkedip


Berkedip merupakan cara yang paling gampang dilakukan untuk mengatasi mata merah akibat mata kelelahan. Saat mata menatap layar monitor seperti komputer, Hp, Tv dan lainnya usahan mata untuk berkedip sesering mungkin. Aturan yang paling dianjurkan adalah berpaling dari layar monitor setiap 20 menit sekali, mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek benda yang jaraknya sekitar 20 kaki atau 6 meter

2. Daun Sirih


Jika anda ingin mengobati mata merah dengan bahan alami, sebaiknya gunakan air rendaman daun sirih. Daun sirih memiliki sifat anti bakteri, sehingga sangat ampuh untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang menjadi penyebab mata merah. Biasanya jika masalahnya tidak terlalu serius biasanya akan selesai hanya dengan menggunakan bahan alami saja.

Caranya, siapkan 2 - 3 lembar daun sirih yang sudah dibersihkan, lalu masukkan pada wadah dan siram dengan air panas secukupnya, dan diamkan sampai mendingin, setelah benar - benar dingin gunakan air rendaman sirih tersebut sebagai obat tetes alami pada mata.

3. Mengompres Mata


Mengompres mata yang terasa merah dan gatal merupakan  metode yang sangat efektif. Mengatasi mata gatal dengan cepat dapat anda lakukan dengan mengompres mata dengan meggunakan air hangat atau air dingin. Mata merah yang disertai dengan belekan biasanya juga akan sembuh hanya dengan menggunakan pengobatan rumahan seperti mengopress dengan air hangat.

Caranya, ambil kain lembut dan bersih, lalu celupkan terhadap air hangat atau dingin, selanjutnya kompreskan pada mata yang merah selama beberapa menit. Cara ini juga dapat anda lakukan untuk mengobati mata merah sebelah.

4. Menggunakan Obat Tetes Mata


Menggunakan obat tetes mata merupakan cara yang paling umum untuk mengatasi mata merah. Namun dalam pengobatan seperti ini anda harus berkonsultasi dulu terhadap dokter. Karena ditakutkan adanya ketidak cocokan terhadap obat mata yang anda gunakan, sehingga akan menimbulkan alergi, pembengkakan dan efek buruk lainnya.

5. Melindungi Mata Dari Pemicunya


Cara selanjutnya adalah sebisa mungkin melindungi mata dari hal yang dapat menimbulkan mata merah. Salah satunya adalah menghindari lingkungan yang tidak sehat, seperti kawasan yang banyak debu, asap dan serbuk sari. Namun penggunaan make up dan lensa kontak juga dapat menjadi pemicu mata merah secara tiba tiba. karenanya gunakan lensa kontak secara benar dan pilihlah make up yang kiranya tidak menyebabkan alergi terhadap mata anda.

Jika mata anda mengalami infeksi dan pembengkakan yang tak kunjung sembuh dengan rasa sakit yang tajam dan berdenyut denyut atau mengalami perubahan penglihatan atau efek lain sebaiknya kunjungi dokter untuk memastikan kondisi mata anda dan langkah apa untuk menyembuhkannya. Ini harus dianggap serius karena beberapa masalah yang serius bisa menjadi penyebab kebutaan mata anda seperti Gloukoma, Peradangan dan sebagainya. Dan semoga beberapa tips dari kami dapat bermanfaat untuk semua.

Selasa, 16 Juli 2019

10 Makanan Penambah Berat Badan, Cocok Buat Kamu Yang Kurus

Menambah berat badan bukanlah perkara yang mudah sama sulitnya dengan menurunkannya, namun semua orang menginginkan tubuh yang ideal. tidak hanya mereka yang kurus saja tapi mereka yang gemuk juga memiliki keinginan yang sama. Tapi untuk mencapi keinginan itu mereka harus berjuang melakukan aktifitas yang bisa mewujudkan impiannya. Salah satu yang paling tepat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan efektif bisa menambah berat tubuh.

10 Makanan Penambah Berat Badan, Cocok Buat Kamu Yang Kurus

Dokter akan selalu menyarankan buat anda yang terlalu kurus untuk menambah berat badan, pasalnya badan yang kurus akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Namun anda harus tetap berhati hati jangan menggunakan berbagai penambah berat badan secara cepat dengan menggunakan obat sembarangan karena bisa saja akan menimbulkan masalah kesehatan di lain waktu.

Sebaiknya anda lebih menerapkan pola hidup sehat dan baik, anda bisa mengatur jadwal makan, jadwal olah raga dan jadwal istirahat anda. Ini akan mempengaruhi berat tubuh anda lebih baik. Anda akan merasa tubuh anda lebih gemuk dari sebelumnya. Dalam memilih makananpun tidak boleh sembarangan, pilihlah makanan yang berkalori tinggi yang bisa membangun massa otot tanpa adanya lemak buruk dan tidak sehat.

10 Makanan Penambah Berat Badan, Cocok Buat Kamu Yang Kurus


1. Susu


Susu merupakan minuman yang bisa menambah berat badan, susu memiliki kandungan lemak, karbohidrat dan protein yang semuanya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ini sangat buat anda yang ingin membangun massa otot. Selain itu susu juga merupakan sumber vitamin yang baik dan juga mengandung kalsium yang sangat baik untuk tulang anda. Lalu kapan waktu yang tepat minum susu? waktu yang tepat yaitu sebelum tidur. Menurut penelitian jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine mengatakan bahwa mengkomsumsi susu secara rutin dalam tiap hari akan menambah berat badan karena susu mengandung nutrisi yang lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga : Sering Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji ? Awas 10 Bahaya Ini

2. Nasi Putih


Di Indonesia nasi putih menjadi menu harian orang Indonesia bahkan menjadi makanan pokok yang wajib di komsumsi dalam setiap harinya. Nasi putih merupakan sumber karbohidrat yang murah yang bisa menambah berat badan anda. Dalam kalkulasinya nasi yang masak akan menghasilkan 190 kalori, 43 gram karbohidrat dan sedikit lemak. Jadi dalam satu piring nasi anda akan mendapatkan jumlah karbohidrat dan kalori yang tinggi. Apalagi jika mengkonsumsi nasi putih dengan lauk dan sayur maka akan semakin menambah asupan gizi pada tubuh dan proses penggemukan badanpun akan lebih cepat.

3. Daging Merah


Daging merah merupakan mekanan pembentuk otot yang terbaik, kandungan protein, lemak dan kalori tersedia dala satu porsi daging merah. Daging merah juga mengandung Leucine asam amino yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu proses sintesis protein otot dan jaringan baru dalam tubuh. daging merah bisa anda dapatkan dari daging sapi, kambing dan sejenisnya. Warna merah disebabkan karena pigmen dari binatang tersebut. Dalam mengkonsumsi daging merah harus memperhatikan porsi yang anda konsumsi karena mengkomsi daging daging merah berlebih akan menyebabkan kolestrol tinggi dan penyakit jantung. Pastikan dalam mengkonsumsinya hanya satu porsi saja yaitu sebesar telapak tangan.

4. Alpukat


Selain rasanya yang enak Alpukat juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya menambah berat badan. Alpukat kaya akan lemak tak jenuh, serat, kalium dan vitamin K. 1 buah alpukat yang anda konsumsi mengandung 200 kalori 29 gram lemak dan 17 gram serat. Anda bisa menambahkan susu kental manis untuk mendapatkan rasa yang lebih enak dan nutrisi yang lebih banyak.

5. Kacang Kacangan


Kacang merupakan pilihan yang tepat bagi anda yang kurus untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Salah satu kacangan yang baik untuk dikonsumsi adalah kacang almon. Dalam satu genggam kacang almon mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat karena kacang almon salah satu makanan yang padat akan kalori. Anda bisa menjadikannya cemilan dan kalori di dalam tubuh anda akan bertambah dengan ratusan kalori.

6. Ikan Salmon


Tidak hanya daging merah tapi daging putih yang berasal dari ikan dan unggas juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi untuk tubuh. Salah satunya yang terbaik adalah ikan salmon. Dalam 6 ons ikan salmon mengandung 240 kalori dan ikan salmon juga kaya akan lemak sehat. Ini bisa menjadi pilihan yang baik buat anda untuk mengingkatkan berat tubuh anda.

7. Telur


Telur dikenal dengan kandungan protein dan kelostrol yang baik dan merupakan sumber gizi yang tinggi. Jadi mengkonsumsi telur sangat baik buat anda yang mencoba mengubah kerempeng tubuh anda. Namun harus tetap mengkonsumsinya dalam kadar normal, karena mengkomsumsi makanan apapun yang dalam kadar berlebih tidak baik untuk tubuh.

8. Kentang


Kandungan gizi dalam kentang tidaklah bisa dianggap remeh. Kentang sering menjadi musuh bagi mereka yang sedang melakukan diet karena mengandung karbohidrat yang banyak. Padahal selain karbohidrat kentang banyak mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan. Banyak para pakar gizi menyarankan 45 % hingga 65 % kalori dalam tubuh disarankan berasal dari karbohidrat. Sedangkan dalam kentang ada 66-90% mengandung karbohidrat jadi anda bisa mendapatkan asupan karbohidrat dari kentang.

Baca Juga : 10 Daftar Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan Dan Menjaga Kesehatan Rahim Wanita

9. Buah Kering


Banyak orang menyangka ketika buah dikeringkan akan kehilangan nutrisi yang ada dalam buah tersebut. Ini anggapan yang salah justru buah kering seperti kismis dan kurma mengandung banyak kalori dan juga mengandung aktioksidan dan zat gizi mikro. Makanan ini cocok bagi yang menambah berat badan dan tidak cocok bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Buah kering merupakan cara yang enak untuk menambah bobot tubuh anda karena rasanya yang manis dan enak namun jangan mengkomsumsinya dalam jumlah lebih.

10. Coklat


Tidak hanya rasanya yang enak dan lezat, coklat juga banyak mengandung kebaikan untuk kesehatan untuk tubuh anda. Tidak hanya mengandung lemak, coklat juga mengandung kalori yang tinggi Setiap 100 gram coklat ada kandungan 600 an kalori dan nutrisi pendukung lainnya seperti serat, magnesium, karbohidrat dan senyawa baik lainnya. Kandungan vitaminnya juga banyak seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin C, D dan E.

Nah itulah informasi seputar daftar makanan yang bisa anda konsumsi untuk menaikkan bobot berat badan anda. Jangan putus asa untuk meraih tubuh impian anda, semuanya bisa anda dapatkan dengan mengatur pola hidup yang baik dan mengkomsumsi makanan yang baik. Jika perlu anda bisa meminta saran dengan dokter gizi untuk mendapatkan saran yang terbaik untuk tubuh kurus anda.

Senin, 15 Juli 2019

Rumah Belajar, Bimbel Gratis Online Dari Kemendikbud

Untuk meningkatkan kualitas pendidikan di Indonesia, Kementrian Pendidikan dan kebudayaan Indonesia meluncurkan Bimbel Gratis online yang diberi nama dengan Rumah belajar dengan alamat websitenya https://belajar.kemdikbud.go.id. Rumah Belajar ini di kelolalah oleh Pustekkom (pusat Teknologi Informasi dan komunikasi Pendidikan dan Kebudayaan dai kementrian Pendidikan dan kebudayaan. Diharapkan dengan adanya bimbel ini sekolah diseluruh Indonesia bisa memaksimalkan layanannya untuk meningkatkan kualitas pendidikan disekolah masing masing.

Rumah Belajar, Bimbel Gratis Online Dari Kemendikbud

Yang dimaksud dengan rumah belajar adalah wadah untuk belajar bagi semua siswa yang dilakukan secara online. Semua materi yang ada di situs ini gratis tidak dipungut biaya apapun. Fiturnyapun tidak kalah dengan bimbel online lainnya yang berbayar. Materi yang disediakanpun lengkap dari mulai untuk jenjang pendidikan PAUD, SD, SMP, SMA, SMK, UMUM dan SLB.

Baca Juga : Download Kalender Pendidikan Tahun Pelajaran 2019/2020

Rumah belajar ini tidak hanya tersedia dalam website saja tapi juga tersedia dalam aplikasi yang bisa diakses dengan mudah dengan handphone. Jadi dimanapun anda bisa belajar hanya melalui handphone saja namun syaratnya harus tetap terkoneksi dengan internet. Anda bisa mendownload aplikasi rumah belajar di sini

Untuk lebih lengkapnya kami ulas fitur fiturnya yang disediakan :

  1. Sumber belajar, pada menu ini berisi tentang materi pelajaran untuk semua jenjang pendidikan
  2. Bank Soal, di menu anda bisa mengakses berbagai latihan soal di semua jenjang pendidikan dari mulai SD hingga SMK
  3. Peta Budaya, Jika anda ingin belajar lebih mendalam tentang budaya yang ada di Indonesi anda bisa mampir ke menu ini. Anda tinggal klik saja peta budaya mana yang ingin anda buka maka semuanya akan ditampilkan.
  4. Pengembangan Keprofessionalan Berkelanjutan, berisi tentang informasi pelatihan pelatihan, Lebih tepatnya menu ini langsung diarahkan kepada situs SIMPATIK Kemendikbud (Sistem Informasi manajemen pelatihan berbasis TIK). Anda juga bisa mendaftar menjadi duta rumah belajar dari menu ini.
  5. Buku Sekolah Elektronik, Kemendikbud sudah menyediakan buku pelajaran yang bisa di download secara gratis.
  6. Labolaturium Maya, yaitu untuk beriksperimen dengan berbagai hal tentang kelilmuan.
  7. Wahana Jelajah Angkasa. Pada  menu ini anda akan diajarkan untuk melihat angkasa
  8. Kelas Maya, jika anda ingin menyelenggarakan kelas secara online maka anda bisa memanfaatkan fitur ini.


Rencananya rumah belajar ini akan terus dikembangkan dan menambahkan berbagai fitur yang memudahkan siswa belajar secara online. Selain itu Pustekkom akan bekerjasama dengan guru guru yang ada di daerah untuk memperkaya konten yang ada di rumah belajar. Semoga dengan adanya bimbel gratis dari pemerintah ini bisa dimanfaatkan dengan sebaik baiknya untuk kemajuan pendidikan di Indonesia.

Sederhana Tapi Efektif, 5 Bahan Alami Ini Bisa Kembalikan Perut Buncit Menjadi Rata Kembali

Perut buncit memang menjadi hal yang sangat mengerikan, baik itu pada pria maupun pada wanita. Perut memang menjadi sasaran bertumpuknya lemak, sehingga tidak heran jika bagian tubuh ini sangat sensitif. Perut buncit tidak hanya dialami oleh orang yang obesitas saja, tapi nyatanya orang yang mempunyai ukuran berat badan yang proporsional pun juga dapat mengalami perut buncit.

Sederhana Tapi Efektif, 5 Bahan Alami Ini Bisa Kembalikan Perut Buncit Menjadi Rata Kembali

Pada zaman modern ini perkembangan fashion mengalami perkembangan yang cukup pesat dan menunutut para penggunanya untuk tampil se elegan mungkin sesuai dengan pakaian yang ia kenakan. Tampil menarik dan penuh percaya diri memang menjadi impian semua orang, namun perut buncit merupakan salah satu penyebab mengapa orang tidak dapat tampil percaya diri.

Salah satu penyebab perut buncit adalah gaya hidup yang tidak sehat, mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak serta malas untuk berolah raga. Nah, untuk mengatasinya, kami di sini akan memberikan beberapa tips cara mengecilkan perut dengan menggunakan bahan alami. Ya sekalipun sekarang ini sudah banyak obat - obatan untuk mengecilkan perut, tapi tetap saja cara alami merupakan cara yang paling sehat dan tidak menimbulkan efek samping.

Baca Juga : 8 Cara Mengecilkan Perut Wanita Walau Tanpa Olahraga

Sederhana tapi efektif, 5 bahan alami ini bisa kembalikan perut buncit menjadi rata kembali. Lantas bahan apa saja yang dapat kita gunakan? Berikut 5 bahan alami yang terbukti ampuh untuk mengecilkan perut.

1. Mengkonsumsi Teh Hijau


Bagian bawah perut merupakan tempat di mana lemak bertumpuk, sehingga tidak heran jika bagian ini sering kali terlihat lebih besar dari pada bagian atas. Untuk itu kita membutuhkan trik yang sangat jitu untuk membakar lemak tersebut. Cara mengecilkan perut atau membuang lemak tersebut adalah dengan rutin mengkonsumsi teh hiaju. Dari dulu teh hijau memang merupakan salah satu cara yang cukup efektif untuk menurunkan berat badan serta mengecilkan perut.
Dan untuk mendapatkan manfaat dari teh hijau, sebaiknya anda mengkonsumsi tanpa menggunakan gula dan waktu sebelum makan. Dengan rutin mengkonsumsinya, maka perlahan perut akan mengecil dengan sendirinya.

2. Jeruk Nipis dan Madu


Cara mengecilkan perut buncit selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampur dengan madu. Kombinasi dari kedua bahan ini akan sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh. Caranya, Ambil air perasan jeruk nipis lalu campur dengan madu dan segelas air hangat, aduk sampai semua bahan tercampur dengan merata, setelah itu minumlah selagi hangat. Waktu yang dianjurkan adalah pada saat pagi dan perut masih kosong.

3. Yoga


Mengecilkan perut dengan olah raga juga merupakan cara yang sangat disarankan. Yoga merupakan salah satu olah raga mengecilkan perut yang cukup terkenal. Pada jenis olah raga ini, anda akan dilatih bagaimana cara memusatkan kekuatan, kelenturan dan penapasan. Dengan rutin malakukan olah raga yoga, maka dapat melancarkan pernapasan, menghilangkan lipatan di perut serta menghilangkan gas berlebih. Melakukan yoga tidak harus dengan waktu yang lama, cukup melakukannya 10 - 20 menit, maka hasilnya akan segera anda dapatkan.

4. Memperbanyak Konsumsi Sayur - Sayuran dan Buah - Buahan


Untuk memilih menu makanansehat serta mengenyangkan adalah memperbanyak makan sayur dan buah. Sayur dan buah adalah jenis makanan yang memiliki kandungan tinggi serat dan rendah lemak dengan sedikit kalori. Dengan mengkonsumsi 14 gram serat dalam harinya, makan menurunkan kalori 10 persen serta 4 persen lemak pada perut. Selain itu, kandungan serat pada buah dan sayur akan membantu mengikat air, sehingga pencernaan akan belangsung dengan baik.87879

5. Membatasi Makanan Dengan Kadar Gula Tinggi


Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi gula hanya akan mengakibatkan penumpukan lemak dalam tubuh dab gula juga banyak mengandung kalori. Yang harus anda ketahui, jika produk makanan dan minuman yang diolah dengan gula dapat menyebabkan kecanduan. sehingga jika kita mengkonsumsinya dalam jangka waktu yang cukup lama, maka akan menyebabkan bertumpuknya lemak pada perut.

Baca Juga : 10 Cara Ampuh Dan Sederhana Mengecilkan Perut Usai Melahirkan

Selain cara yang tertulis di atas, anda juga harus menjauhi makan sebelum tidur dan membuat jadwal makan agar perut tidak buncit jika diperlukan. Dan dengan membuat jadwal makan,  maka jam makan serta makanan yang anda konsumsi lebih teratur. Ingat tampil cantik dan elegan itu mahal, jadi kita harus berkorban untuk mendapatkannya.

Minggu, 14 Juli 2019

10 Lomba Agustusan Kekinian Yang Kreatif Dan Lucu

17 Agustus atau yang biasa disebut dengan Agustusan merupakan moment yang ditunggu bangsa Indonesia, dimana pada tanggal Indonesia proklamasi kemerdekaan Indonesia dikumandangkan. Seluruh rakyat Indonesia merayakannya bahkan hingga ke pelosok desa. Biasanya selain acara formal upacara dan serimonial lainnya juga digelar beberapa lomba yang kreatif dan lucu agar suasana perayaan semarak dan ramai.

10 Lomba Agustusan Kekinian Yang Kreatif Dan Lucu

Adanya lomba dalam peringatan agustusan sudah mengakar dan membudaya rasanya tidak lengkap kalau peringatan hari kemerdekaan ini tanpa adanya perlombaan. Lomba yang dipilih biasanya lomba yang kreatif dan lucu yang bisa mengundang kehebohan para penonton yang melihat. Pesertanya tidak hanya dari kalangan anak anak saja tapi juga para ibu ibu juga dilibatkan.

Pada postingan ini kami telah menyiapkan 10 pilihan perlombaan kekinian dan modern yang paling banyak digunakan oleh masyarakat dan dijamin bisa mengocok perut mereka yang menyaksikan. Perlombaan ini juga cocok diadakan untuk gathering family atau kegiatan lain yang mengharapkan keseruan. Berikut ini macam macam lomba 17 agustus yang bisa anda terapkan di lingkungan anda berada.

1. Lomba Merias Dengan Mata Tertutup


Lomba yang satu ini bakalan bikin para penonton tertawa terpingkal pingkal jika melihat wajah pserta yang dirias belepotan dengan makeup, apalagi jika lomba ini untuk peserta suami istri pasti seru banget ! Untuk mengirit biaya gunakan makup yang murah saja. Bagaimana unik bukan lombanya?.

Baca Juga : Logo Dan Tema HUT RI Ke 74, Resmi Dirilis !

2. Lomba Memecah Balon


Lomba ini bisa dibuat untuk 2 orang, biasanya lomba ini diperuntukkan untuk perorangan dengan menggunakan benda tajam dan dilakukan dengan mata tertutup sedangkan didalam balon diisi air atau yang lainnya. Tapi kali ini kitra perlu mencoba nuansa baru dengan memecahkan balon yaitu dengan menggunakan perut, jadi bagilah masing masing kelompok 2 orang dan balonnya di taruh ditengah antara dua orang tersebut dengan tangan ke belakang kelompok paling cepat memecahkan balon kelompok itulah yang menang

3. Lomba Makan Kerupuk


Walupun lomba ini terbilang lomba yang biasa diadakan setiap agustusan tapi tetap saja lomba ini bisa mengundang tawa siapa yang melihat perlomabaan ini. Lomba ini biasa di peruntukkan untuk anak SD maupun setingkat TK tapi untuk mengundang tawa bisa di buat lomba untuk bapak bapak atau ibu ibu.

4. Lomba Lari Pusar Bumi


Lomba kali ini bukan hanya unik tapi juga paling lucu pasalnya anda akan melihat para peserta akan berlari sempoyongan. Caranya membuat lombanya buatlah lintasan untuk masing masing peserta namun sebelum disuruh lari maka peserta disuruh pusar bumi dengan berdiri dan tangan menunjuk ke bumi lalu putarlah badan peserta berkali kali setelah itu lalu tiuplah tanda mulai. Agar lebih lucu anda bisa memasangkan helm di kepala peserta.

5. Lomba Futsal Menggunakan Daster


Olah raga yang di gandrungi banyak orang ternyata bisa juga lo dibuat lomba yang seru dan kocak. Caranya adalah dengan mewajibkan peserta menggunakan daster. Agar terlihat tambah kocak buatlah peserta lomba dari kalangan bapak bapak pasti ibu ibunya yang lihat pada tertawa terbahak bahak.


6. Lomba Balap Karung Pakai Helm


Kalau biasanya lomba balap karung hanya menggunakan karung saja bagaimana kalau lomba balap karung ini didesain untuk membuat perlombaan unik dan lucu yaitu dengan menggunakan helm layaknya balapan motor GP pasti akan lebih seru !

7. Saling Tarik Untuk Meraih


Lomba ini juga cocok untuk memeriahkan acara agustusan di daerahmu dan lomba ini modern dan paling seru untuk menguji kekuatan fisik peserta, caranya dengan mengingat empat orang dengan sarung, berilah linggkaran sebagai pembatas dan diluar lingkaran diberi sesuatu untuk diambil. siapa dari keempat empatnya yang bisa keluar dari lingkaran terlebih dahulu dan mampu mengambil barang yang didepannya maka dialah yang keluar sebagai pemenang.


8. Lomba Ngedot Susu


Kali ini lomba yang membuat orang terpingkal apalagi jika psertanya dari kalangan ibu ibu, cara menyelenggarakan lomba ini adalah dengan menyediakan 4-5 dot lalu diisi dengan susu dan di gantung seukuran kepala peserta. Kemudian pesertanya diikat tangannya kebelakang, Siapa yang duluan menghabiskan susu di dalam tersebut maka dialah pemenanngnya.

9. Mindahin Kelereng Dengan Sendok


Mungkin kira sering melihat lomba ini saat tujuh belasan biasanya lomba diperuntukkan perorangan, tapi nagaiman kalau modelnya kita rubah menjadi kelompok 3 orang. Jadi kita bagi setiap kelompok 3 orang dan masing masing orang di kasih jarak yang agak berjauhan jadi mereka akan mindahin kelereng antara teman yang satu dengan yang lain. Siapa yang paling cepat sampai dengan kelereng masih ada di sendoknya maka dialah pemenangnya. Untuk lebih serunya masing masing peserta bisa di kasih balon diantara kedua lututnya dan balon tersebut tidak boleh jatuh. Membayangkan saja sudah seru apalagi ikut bermain di dalamnya.

Baca Juga : Contoh Formulir Pendaftaran Sekolah Lengkap TK, SD, SMP, SMA, DAN SMK

10. Menggeser Karet Dari Hidung Ke Leher


Ide lomba ini juga tidak kalah seru, penonton akan disuguhkan wajah jelek para peserta yang mencoba untuk menggeser karet hidungnya hingga keleher. Mungkin banyak yang menganggap lomba ini mudah namun jika anda mencobanya sendiri akan tahu betapa susahnya menggeser karet dari hidup. Jangan lupa untuk mengingat tangan peserta kebelakang agar tidak bisa menjangkau karet.

Bagaimana seru seru kan gamenya? Dijamin deh jika anda menggunakan lomba lomba ini peringatan agustusan di daerahmu bakalan seru abis !